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25 septembre 2018 / michelschweizer

Bilan hebdomadaire (calories brûlées)

Bonjour,

Et voici un retour que mon Apple Watch est programmée pour me faire:

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Le week-end, j’ai plus de temps pour me bouger mais j’essaie de le faire aussi pendant la semaine.

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Bon, pour les étages ce n’est pas complet car je ne porte pas toujours ma montre quand je prends les escaliers chez nous.

Ce qui est intéressant, c’est que le programme vous permet ensuite de modifier l’objectif, par exemple pour l’adoucir (vous demandez moins d’efforts) ou, au contraire, au vu de ce que vous avez déjà accompli, de viser plus haut (voir la devise des Jeux Olympiques).

Pour l’instant, je ne change rien et je reste sur mon objectif de 400 calories brûlées par jour.

Je suis assez content de la manière dont l’Apple Watch me communique ces informations: simple et efficace. Bien entendu, si je m’entraînais pour le Tour de France ou pour détrôner Kilian Jornet, j’aurais besoin d’un autre système de suivi d’entraînement.

Bien à vous!

 

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